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【珠海特区报】北师大珠海分校唐伟教授做客文化大讲堂 战胜职业倦怠,闪亮职场人生

文章来源:珠海特区报 审核人:孔建华 时间:2016/11/23 点击次数:
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在职业生涯中始终能够快乐工作的人是幸福的,可以说,快乐工作是快乐人生的基础和重要组成部分。然而在现实生活中,很多人存在职业倦怠的现状,正像有一本书里说的:在“日常生活简单平静的表面之下,谁的人生不是危机四伏?孤独、焦虑、沮丧、自尊低落、种种残酷与痛苦的暗流错杂?谁没有悲伤、沮丧、情绪低落、觉得自己一无是处、人生毫无意义的时候?”那么职业倦怠是如何产生的,又怎样积极应对职业倦怠,让职业生涯能够更加健康、快乐?昨天下午,新萄京娱乐场0138cc党委书记唐伟教授做客珠海文化大讲堂,为市民带来《战胜职业倦怠,闪亮职场人生》专题讲座。

精神与体能的疲惫促使职业倦怠普遍化

什么是职业倦怠?用最通俗的话来说,职业倦怠即是一种由工作中的各种压力与挫折引发的精神上与体能上的疲惫无力感。或者说,职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种消极的反应,是个体在长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。职业倦怠,这个概念在日常生活中使用得不多,但这种现象却是十分普遍的。

唐伟教授把产生职业倦怠的原因分为主观和客观两类。他说,从客观分析,工作单调、压力大、受挫折、复杂的人际矛盾等是产生职业倦怠的原因。在某种意义上,职业倦怠是工业社会的产物。量化管理、绩效考核、末位淘汰等方法,奠定了现代管理中至高无上的工具理性。增大了工作压力,劳动者被泯灭了个性与自由精神,成为一个个功能不同的模块或者零部件。

从主观方面来看,职业倦怠有明显的个性差异,这同个体的心理强度和耐受力有关。心理弹性较弱者易产生职业倦怠,对自己要求过高的完美主义者易产生职业倦怠,具有悲观倾向的人易产生职业倦怠,造成职业倦怠的因素还有一个,即自新萄京娱乐场0138cc效能感弱化以及不胜任感。

克服职业倦怠,实现自新萄京娱乐场0138cc价值

唐伟教授指出,要克服职业倦怠,首先,既然工作单调乏味是职业倦怠的一个重要原因,那么领导者就应当根据需要与可能,对工作进行“改组”或“重构”,并关注员工作为一个“人”的存在,让员工体验到工作的价值和意义,在员工很好地完成工作时,应当能经常性地给予认可和赞扬。“总之,高明的领导者能够掌握人们模糊的渴望与内心中最深的需求,有针对性地采取有效的方式增强职员的满足感,使之保持良好的精神状态,在实现共同的目标的过程中感受到自身的价值。”

对于个人而言,唐伟教授指出,要克服职业倦怠,首先要整理并调节情绪,对不宁的心绪进行整理,进行分析和审视:这件事情真的值得焦虑和烦心吗?经过分析后,你会觉得值得忧虑和焦躁的事情就那么一条或几条,而且,在分析的时候你往往会理性地进行自新萄京娱乐场0138cc批判,会增强自信心。继而通过宣泄情绪、自新萄京娱乐场0138cc激励战胜职业倦怠。假如以上的办法都不起作用,转换工作也不失为一个可行的办法。

大量的事实表明,人们在做自己喜欢的工作时,最能发挥创意、提高效率,也最能使人感受到工作的乐趣。

唐伟教授表示,在当今的社会生活中有两大最基本的需要:一是,组织需要个人做出贡献以实现组织目标;二是,个人需要在组织中不断得到发展以实现自身的价值。这两者又是相互依赖、相互促进的。领导者肩负着双重的责任和道德义务。

最后,唐伟教授指出,在这个飞速变化的世界里,每一个人都需要前进的方向,需要启发和关爱,需要激励和认同,需要引导和帮助,需要工作的价值,需要生活的意义。

原文链接:http://www.zhuhaidaily.com.cn/text.php?ud_key=27335&ud_date=2016-11-20

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